Health & Fitness
Headache Tracker: Pain Diary
Ağrıyı işaretle. Örüntüyü gör.
Hakkında
Baş ağrılarını ve migrenlerini saniyeler içinde takip et. Alnında, şakaklarında, tepede, ensende ya da başının arkasında nerede acıdığını tek dokunuşla basit bir kafa haritası üzerinde işaretle, ardından atağı 1'den 10'a kadar derecelendir ve ne kadar sürdüğünü kaydet. Stres, uyku, hava durumu, yiyecek, ekran süresi, susuzluk, hormonlar ya da alkol gibi neyin tetiklediğini not al, hangi ilacı aldığını ve işe yarayıp yaramadığını kaydet. Her kayıt basit bir takvim günlüğüne düşer, böylece tüm geçmişini tek bakışta görebilirsin; Premium ile şiddet trend grafiği, yoğunluğa göre döküm ve en çok etkilenen kafa bölgen açılır. Doktor randevusu zamanı geldiğinde, ayrıntıları hatırlamaya çalışmak yerine düzgün bir PDF özeti dışa aktar. Apple ya da Google ile giriş yap — verilerin sana ait kalır.
Öne Çıkanlar
- ✓Tam olarak nerede acıdığını işaretlemek için tek dokunuşluk kafa haritası
- ✓Her atak için 1-10 şiddet skalası
- ✓Süre ve tetikleyici kaydı
- ✓İlaç notları — ne aldığın ve işe yarayıp yaramadığı
- ✓Her kaydın takvim günlüğü
- ✓Doktorun için ilerleme içgörüleri ve PDF dışa aktarma (Premium)
Sıkça sorulan sorular
Baş ağrısının nerede olduğunu nasıl kaydederim?+
Basit bir kafa haritası üzerinde alın, şakaklar, tepe, ense ya da başın arkasındaki noktaya dokun, ardından şiddeti 1'den 10'a kadar derecelendir ve ne kadar sürdüğünü kaydet.
Headache Tracker tetikleyicilerimi bulmama yardımcı olabilir mi?+
Evet — her atağı neyin tetiklediğini stres, uyku, hava durumu, yiyecek, ekran süresi, susuzluk, hormonlar ya da alkol gibi kaydet; Premium'un ilerleme içgörüleri de zaman içindeki örüntülerini döker.
Baş ağrısı geçmişimi doktor randevusuna götürebilir miyim?+
Evet — kayıtlarının düzgün bir PDF özetini dışa aktararak randevuda hafızana güvenmek zorunda kalmazsın.
Headache Tracker ücretsiz mi?+
Headache Tracker'ı indirmek ve kayıt tutmak ücretsizdir. İsteğe bağlı Premium abonelik ilerleme içgörülerini ve PDF dışa aktarmayı açar, Apple ID'niz üzerinden faturalandırılır; iPhone'unuzun Abonelikler ayarlarından istediğiniz zaman iptal edebilirsiniz.
Headache Tracker: Pain Diary uygulamasını hemen edinin
App Store'da yayında. İncelemek için: Gizlilik Politikası ve Kullanım Koşulları.